Найджел Камберленд

Через каждые 25 минут работы делайте пятиминутные паузы, а через каждые два часа — более продолжительные. Регулярные перерывы в работе помогут вам оставаться энергичным, бодрым и собранным как в офисе, так и дома. Эту технику управления временем придумал итальянец Франческо Чирилло, назвав ее «методом помидора»8.

вечерам спрашивайте себя: «Чему научил меня сегодняшний день? Как это поможет мне стать более успешным?» Иногда ответ будет очевиден. А иногда его вообще не окажется. Задавайте себе этот вопрос ежедневно, и в голову начнет приходить больше идей,

развивать?
Как добиться расположения окружающих? Какие привычки и манеры не позволяют вам этого сделать?

С возрастом вы становитесь более упрямым?
Вы по-настоящему не слушаете других ни дома, ни на работе?
Вы хотите, чтобы все и всегда было по-вашему?
Попросите друзей или членов семьи ответить вам на вопрос: «Что сделать, чтобы со мной хотелось и приятно было общаться?»

Что может произойти в худшем случае?
Чтобы спокойнее отвечать «да», сначала спросите себя: «Что может произойти в самом худшем случае? Много ли я потеряю в сравнении с тем, что могу получить?»

Вот хорошая формула ответа на разные случаи жизни: «Я соглашался с тобой много раз, но сейчас хотел бы сам предложить, куда пойти на ужин / поехать в отпуск / в какой цвет покрасить стены».

Перестаньте беспокоиться о том, что не можете контролировать.

«Боже, дай мне смирение принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Как сказал один из американских президентов, Калвин Кулидж11, «нет достоинства столь же впечатляющего и независимости столь же важной, как способность жить по средствам».

Из каждой месячной зарплаты автоматически переводите на срочный депозитный счет сумму, которую хотите отложить.