bookmate game

И. Чорный

  • Valya Volyahas quoted2 years ago
    Старческие пятна и морщины. Седые волосы. Сутулость, вызванная остеопорозом. Этим изменениям подвержен каждый из нас, но если вы недавно посещали вечер встречи выпускников, то должны были заметить, что не всех они затрагивают в равной степени.
  • Valya Volyahas quoted2 years ago
    При повреждении ДНК теломеры словно сходят с ума. Они настолько зацикливаются на самозащите, что не пускают внутрь клетки подмогу, которую она вызвала. Они напоминают людей, которые после пережитой трагедии отказываются от помощи окружающих, потому что боятся расслабиться.
  • Valya Volyahas quoted2 years ago
    кроме того, люди с развитым эмоциональным разнообразием дольше остаются здоровыми
  • Valya Volyahas quoted2 years ago
    сказал Марк Твен: «Возраст существует только в нашей голове. Если о нем не думать, то его нет».
  • Artem Kuzmenchukhas quoted2 years ago
    Каждая секунда обеспечивает нам определенную свободу выбора: мы сами решаем, как провести эту секунду. Мы не в силах изменить прошлое и предсказывать будущее, но мы можем выбирать, на чем концентрировать внимание в каждый отдельно взятый момент времени. Пусть мы не всегда в состоянии выбрать мгновенную реакцию на событие, но мы можем повлиять на свое восприятие этой реакции.
  • Artem Kuzmenchukhas quoted2 years ago
    Неудачный результат означает не просто плохую отметку или поражение, он наносит удар по самооценке. Таким образом, угроза личности оборачивается серьезным стрессом, который может подпортить результат
  • Artem Kuzmenchukhas quoted2 years ago
    Подумайте о предстоящем стрессовом событии в третьем лице, например: «Из-за чего нервничает Элизабет?» Этот прием позволяет «стать зрителем» – наблюдать за происходящим словно со стороны. Вы уже не чувствуете себя в центре событий. Более того, слишком частые отсылки к самому себе («я», «меня», «мне») служат признаком чрезмерной сосредоточенности на собственной персоне, что нередко связано с дополнительными негативными эмоциями.
  • Artem Kuzmenchukhas quoted2 years ago
    Когда вы в следующий раз столкнетесь со стрессовым событием, спросите себя: «Будет ли это событие столь же важным для меня через десять лет?»
  • Еленаhas quoted2 years ago
    Ссора не возникнет, если вы не будете участвовать в ее создании. Порой самое разумное решение – сказать, что вам нужно какое-то время побыть одному.
  • Еленаhas quoted2 years ago
    • Дарите людям внимание – и отношения с ними расцветут.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)