bookmate game

Вим Хоф

  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    умаешь ли ты, что можешь что-то сделать, или думаешь, что не можешь, — ты в любом случае прав».
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    Именно благодаря созерцанию я смог пойти туда, куда никогда раньше не ходил, и многое осознать. Я понял, что у всех нас есть священное место внутри, и моей целью стало получить туда доступ. Как только ты сможешь это сделать, ты осознаешь свой собственный свет, свою собственную сущность, свою собственную цель. Это все доступно тебе, если знаешь, где искать.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    правильная химия — это проводник нашего сознания.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    Холод показывает, есть ли у нас внутренняя сила и находится ли она под нашим контролем.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    Однако контроль, который ты получишь, не будет ограничен реакцией тела на холод. Он может быть применен к стрессу в любой форме, будь то жара, эмоции, работа, пробки на дорогах, отношения, что угодно. Поскольку холод безжалостен, но праведен, мы можем учиться у него. И это показывает, что у нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    получишь, не будет ограничен реакцией тела на холод. Он может быть применен к стрессу в любой форме, будь то жара, эмоции, работа, пробки на дорогах, отношения, что угодно. Поскольку холод безжалостен, но праведен, мы можем учиться у него. И это показывает, что у нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    оскольку мозг и сердце неврологически связаны, снижение частоты сердечных сокращений влияет на настроение, уменьшая тревогу. В отдыхе и покое мозг начинает «охлаждаться» и кровь медленно проникает вглубь него. Если эта кровь достигает лимбической системы, то можно достичь такого уровня глубокой медитации, которого достигают только опытные практики.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    Холодный душ раз в день — вот и все. Это твой билет на поезд.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    тогда я спросил себя: «Что ты делал на горе Эверест? Что ты делал в ледяной воде за Полярным кругом? Что ты всегда делал на холоде? Ты сам себе доверял. В глубине души ты верил, что сможешь это сделать, и с таким настроем уверенно шел на эти испытания и побеждал. Почему ты не в состоянии сделать это сегодня?» Я видел, что дело лишь в состоянии ума, и знал, что уверенность есть форма доверия. Это как пари, которое ты заключаешь сам с собой. Ты говоришь своему телу, что делать, а оно отзывается: «Есть!» Разум и тело синхронизируются. После стольких лет это было настоящее озарение.
  • Anna Vereshchakhas quoted2 years ago
    Просто посиди сам с собой, исключи из своего сознания мир и его заботы, визуализируй четкую картину той цели, которой хочешь достичь. Пусть любые образы и мысли приходят свободно, а затем отпадают, пока ты не достигнешь своей глубины. Это настройка без слов, с помощью чувств.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)