bookmate game

Рустам Хамитов

  • Лилия Яременкоhas quoted2 years ago
    пришлось много работать. Ее саму никто не учил быть женщиной, она дала мне все то, чего ей не давали. Из того, что она имела, она добилась многого. Она воспитала меня, хотя ей было сложно. Она дала мне все, что могла, хотя хотела бы дать больше. Иногда она испытывает чувство вины, что этого мало. Мой источник – Бог. А мама – проводник, такой, какой нужен именно мне»
  • njurknhas quoted2 years ago
    Всем нам известно, что во всех отношениях накапливаются негативные эмоции. Очень часто мы проглаты- ваем обиды, вместо того чтобы сказать, или делаем вид, что ничего не произошло. Обида накапливается, чувства не проживаются до конца, ведь чтобы прожить чувства, нужно им отдаться, а отдаться боли или злости не просто. Здесь надо научиться не убегать от боли, не убегать от того, что причиняет боль. Нужно пойти навстречу
  • njurknhas quoted2 years ago
    так как если мы долго бегаем от боли, и она живет внутри нас, то любые ситуации, напоминающие эту боль, будут приносить ее еще больше. Но если мы научимся идти навстречу этой боли, то можно решить все максимум за 15 минут.

    Сейчас я хочу предложить Вам разобраться с непрожитыми чувствами.

    УПРАЖНЕНИЕ

    Сядьте вечером в спокойной обстановке и напишите письмо. Начните со слов:

    Дорогой (имя)

    Я обижаюсь на тебя за то, что (перечисляете все ситуации, даже мелкие несущественные обиды)

    Я злюсь за то, что (пишите до тех пор, пока не почувствуете, что это чувство не иссякло)

    Мне грустно от того, что..

    Я боюсь того, что…

    Я сожалею о том, что…

    Я благодарна тебе за…

    Я люблю тебя за…

    Максимально за 15 минут выложите на бумагу все.
  • njurknhas quoted2 years ago
    Такие письма можно писать всем: родителям, партнерам с незаконченными отношениями, так как в незаконченных отношениях мы не прожили чувства до конца. В конце допишите, что с любовью и благодарностью отпускаете партнера.

    После того, как напишите письмо, не отдавайте его партнеру. Лучше всего его сжечь, похоронить – выберите тот способ, который Вам ближе. Но это не самое важное. Важно, что вы напишите ответ на это письмо самому себе. И пусть вам кажется, что это полный бред. Вы все равно пишите то, что вам хочется услышать! Пишите,
  • njurknhas quoted2 years ago
    не зависимо от того, что Вы думаете. От того, как вы это напишите, зависит, прожили Вы свои эмоции или нет. Для того чтобы стать счастливым, нужно очиститься полностью, то есть нужно отдать все, что мешает. В это время может начаться чистка от партнера, и нужно правильно понять этот момент: своему любимому тоже необходимо дать почиститься, чтобы то, что у него накипело, вышло для дальнейшего счастья.

    Как можно облегчить жизнь мужчины?
  • njurknhas quoted2 years ago
    У нас есть пять органов чувств. Их постоянно обрабатывает мозг. И есть разум – это более тонкая структура. Разум – это то место, которым мы анализируем, принимаем решения, когда включаем осознанность. Это то, чем необходимо пользоваться постоянно для успешной и счастливой жизни!
  • njurknhas quoted2 years ago
    Для того чтобы муж слушал ваши эмоции, научитесь слышать его идеи и мысли. Не критикуйте его, не говорите о том, что это глупо, перестаньте оценивать, научитесь
  • njurknhas quoted2 years ago
    Структура «Я-высказывания» включает в себя следующее:

    1. Описание собственных чувств и эмоций.

    2. Описание поведения другого человека, которое вызвало данные чувства.

    3. Какие пути решения данной проблемы вы видите, или чего бы вам хотелось.
  • njurknhas quoted2 years ago
    1. Сценарий «Хорошая девочка»

    •Удобная

    •Ничего не просит

    •Делает то, что нужно другим

    •Никогда не отказывает
  • Лилия Яременкоhas quoted2 years ago
    Первая энергия – энергия любви и красоты, на санскрите ее олицетворяет Богиня Лакшми.

    Следующая энергия – это энергия Творчества и знания, ее представляет Сарасвати, существует 64 искусства Сарасвати.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)