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Sanjay Gupta

  • mariaappzuhas quoted9 months ago
    regular reduce el riesgo de demencia en un 35 %,
  • mariaappzuhas quoted9 months ago
    seguido de reunirse con amigos y con la familia —un 15 % menos de riesgo
  • mariaappzuhas quoted9 months ago
    Quiero vivir la vida como una bombilla incandescente. Dando luz intensamente durante toda mi vida, hasta que un día, de ­repente, se apague»
  • feferipixi23has quoted10 months ago
    verduras —especialmente las de hoja verde—, los frutos secos, las bayas, las alubias, los cereales integrales, el pescado, la carne blanca, el aceite de oliva
  • feferipixi23has quoted10 months ago
    Más vitalidad.

    Más productividad.

    Más confianza y autoestima.

    Relaciones más profundas.

    Perder peso.

    Más alegría y optimismo.

    Jovialidad.

    Aliviar o prevenir afecciones crónicas.

    Menos dolores y molestias.

    Menos ansiedad, preocupación o sentimientos de depresión.

    Mayor resiliencia ante factores de estrés.

    Un sueño más profundo.
  • feferipixi23has quoted10 months ago
    Estar en forma física y (sentirte bien con tu cuerpo).

    Reforzar la inmunidad.

    Sensación de mayor control vital.
  • feferipixi23has quoted10 months ago
    (es decir, si pesas 70 kg, bebe unos dos litros de agua).
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