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Ashley Kalym

  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    Fuerza en las manos
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    manos y los antebrazos —y por extensión el agarre— sean tan fuertes como resulte físicamente posible.
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    Todo esto se basa en la fuerza de las manos y los dedos,
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    Muchos ejercicios que pueden considerarse con el peso corporal requieren que la sección media mantenga la línea central del cuerpo totalmente estable
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    No es la cantidad de repeticiones lo que se debe aumentar, sino la resistencia
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    el soporte muscular de la escápula tal vez sea la más importante.
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    seis direcciones principales del movimiento escapular:
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    rotación superior e inferior
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    ocurre cuando aducimos y echamos el hombro hacia atrás,
  • aztecaomarhas quoted5 months ago
    cuando llevamos los brazos adelante y alejamos las escápulas de la columna vertebral.
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