Александр Зайцев

Его брат — Рарог,

лежа в кровати, потянуться – вот вам и первая легкая физическая нагрузка. Улыбнитесь – не натужно, искренне. Действия простые, но они создают задел для дальнейшего набора энергии.

а всевозможных рационов и «философий питания» в современном мире едва ли не больше, чем религий и конфессий: от простого вегетарианства и веганства, его строгой формы, до пескетарианства, сыроедения и палеодиеты. Притом что согласие между «жевательно-переваривательными» школами и учениями – редкость.