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Alex Soojung-Kim Pang

  • Génesis Sanabriahas quoted9 months ago
    En Asia, la meditación tántrica y budista, el zen japonés y el son y el yoga coreanos han evolucionado para domesticar nuestra distraída, parlanchina e indisciplinada “mente de mono”. Neurocientíficos, psicólogos y terapeutas por igual han observado que las prácticas de meditación pueden tener un poderoso efecto sobre el cerebro, afinar las habilidades físicas y contribuir al tratamiento de una variedad de problemas psicológicos. Las prácticas contemplativas no solo brindan una manera de controlar la “mente de mono” o refrenar la actividad multitareas compulsiva. También pueden ser readaptadas para recuperar el control de nuestra mente extendida.
  • Natalia Ligahas quotedlast month
    La mente, tal como la conocemos y percibimos, es similar al agua en remolino: si aprendemos a aquietarla hasta que semeje la superficie
  • Natalia Ligahas quotedlast month
    isa y espejada de un lago sereno –dicen los budistas–, su reflejo nos mostrará todo.
  • Natalia Ligahas quotedlast month
    los usuarios de computadoras pasan un promedio de 43 minutos diarios –cinco horas por semana u once días por año– esperando que sus computadoras se enciendan, se apaguen, carguen el software, abran archivos y/o se conecten a Internet.
  • Natalia Ligahas quotedlast month
    Los trabajadores pasan
  • Natalia Ligahas quotedlast month
    media hora cada día resolviendo los problemas de las computadoras u ocupándose de cuestiones relacionadas con la Internet. En el transcurso de un año, eso equivale a quince días de trabajo perdidos para solucionar problemas relacionados con la computadora.
  • Natalia Ligahas quotedlast month
    Estar online es sinónimo de conectarse de manera significativa con el prójimo, preservar su propia capacidad de atención y respetar la libertad mental de sus amigos, no una manera de matar el tiempo
  • Natalia Ligahas quoted18 hours ago
    Los cerebros de nuestros ancestros –en particular sus lóbulos frontales– se expandieron de manera impresionante en la misma época en que comenzaron a manufacturar y utilizar herramientas. Esta expansión neurológica contribuyó a aumentar la capacidad de nuestros ancestros para formarse ideas abstractas acerca de cómo usar esas herramientas,
  • Natalia Ligahas quoted18 hours ago
    “La escritura es una tecnología que reestructura el pensamiento”.
  • Natalia Ligahas quoted18 hours ago
    Es una manera eficaz de aprender a utilizar fluidamente las tecnologías: con tanta fluidez que podamos dejar de pensar conscientemente en ellas y podamos concentrarnos pura y exclusivamente en la información del mundo que nos brindan, o bien en sus efectos sobre el mundo.
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