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Bessel van der Kolk

  • Gaby Ghas quoted2 years ago
    Dad palabra al dolor: el dolor que no habla gime en el corazón hasta que lo rompe.

    –William Shakespeare, Macbeth
  • Gaby Ghas quoted2 years ago
    Podemos pensar que controlamos nuestra pena, nuestro terror o nuestra vergüenza permaneciendo en silencio, pero nombrarlo nos ofrece la posibilidad de un tipo de control diferente.
  • Véronique Cardohas quoted2 years ago
    En otras palabras, por cada soldado que sirve en una zona de guerra en el extranjero, hay diez niños en peligro en su propio hogar. Esto es especialmente trágico, porque para un niño que está creciendo es muy duro recuperarse cuando la fuente de terror y de dolor no es el enemigo, sino sus propios cuidadores.
  • Véronique Cardohas quoted2 years ago
    Al sentirse fuera de control, los supervivientes de traumas empiezan a temer estar dañados en lo más profundo de sí mismos sin posibilidad de redención.
  • Véronique Cardohas quoted2 years ago
    Estos cambios explican por qué las personas traumatizadas desarrollan una hipervigilancia ante las amenazas, a costa de la espontaneidad en su vida diaria.
  • Véronique Cardohas quoted2 years ago
    «La mayor fuente de nuestro propio sufrimiento son la mentiras que nos contamos a nosotros mismos».·
  • Rocío Toledohas quotedlast year
    Ser capaz de sentirse seguro con otras personas es probablemente el aspecto más importante de la salud mental; las conexiones seguras son fundamentales para tener una vida con sentido y satisfactoria.
  • Rocío Toledohas quotedlast year
    La pérdida de memoria se ha observado en personas que han vivido desastres naturales, accidentes, traumas de guerra, secuestros, torturas, campos de concentración y abusos físicos y sexuales.
  • Gaby Ghas quoted2 years ago
    Desde la época de Homero, los soldados han usado el alcohol para no sentir el dolor, la irritabilidad ni la depresión.
  • Caro Calvochas quotedlast year
    analizar tranquila y objetivamente nuestras ideas, sentimientos y emociones (una capacidad que llamaré «mindfulness» a lo largo del libro)
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