С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Отличный, полезный материал. Узнавала себя и свой случай по ходу книги. Интересная мысль, что азиатский человек рос в культуре стыда, а европейский - в культуре вины. И поэтому мы охотнее находим причину быть виноватыми в чём угодно, даже если мы не подвергались публичному осуждению за это.

Обожаю Санд. Она учит самостоятельно работать со своей тревожностью, страхами и загонами. Её "Близко к сердцу" я читала, а эту решила послушать. Выписала себе кучу упражнений и идей.

Безусловно есть, что подчерпнуть, но прочтение оставляет желать лучшего, можете перемотать на послесловие в котором рассмотрены все ситуации, поэтому удобно, что можно читать не по порядку👍🏼

Так собі книжка

Для тех у кого проблемы с чувством вины эта книга идеально подойдет. У кого нет— будет просто интересно

Первые главы били прямо в точку, но на последних двух не могла сосредоточиться. Книгу рекомендую)

Всем рекомендую👍🏼 Особенно девушкам, у которых есть проблемы с самооценкой и постоянное чувство вины.

Монотонная читка, неприятный голос. Слушать утомительно

Не понравилась манера чтения, читает как бот.