bookmate game
Риса Уильямс

Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

Listen in app
  • Екатерина Ивановаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Это далеко не первая моя книга по теме, но даже я нашла для себя много нового и интересного, особенно что касается практики и профилактики тревожных состояний.

    В книге прорабатывается пять аспектов: беспокойные мысли состояние стресса, волнение при общении с окружающими, пониженная самооценка и тревога.

    Думаю, если впервые слушаете книгу о тревожности, лучше брать физический вариант. А в руку - карандаш, чтобы делать практические задания.

  • Vladimir Martynovshared an impression3 years ago
    🔮Hidden Depths

    Отличная озвучка, голос не отвлекает от сути книги, легко запоминать новое и укладывать у себя в голове по полочкам. Книга улучшает душевное равновесие, помогает правильно относится к различным событиям и мыслям, вырабатывать такое отношение без вреда для психики

  • ochkii6shared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Не помогают данные приемы типа представь тревоги в виде шарика и отпусти и тому подобное, слушала намного более эффективные книги по данной тематике, возможно для тех, кто любит визуализировать и подойдёт, лично мне показалось скучной

  • Екатерина Вороноваshared an impression2 years ago
    🎯Worthwhile

    Просто еще одна книга-медитация для снятия тревоги

  • Tanya Pyanidashared an impression10 months ago
    👍Worth reading

  • Полина Наумоваshared an impressionlast year
    👍Worth reading

  • Erika Kishshared an impressionlast year
    👍Worth reading

  • Марта Городинскаяshared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

  • Наталья Шубинаshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • b7844165013shared an impression2 years ago
    👍Worth reading

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)