Рене Макгрегор

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки

Listen in app
  • Anna Kolmykovashared an impression3 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

    Очень хорошая первая книга для тех, кто впервые задумался о своём питании, о пользе тех или иных веществ для организма.

    Автор чётко и подробно рассказывает, как работает человеческое тело при различных нагрузках. В конце книги даже есть рецепты.

    Спортсменам или более-менее сведущим людям тут конечно будет мало нового:)

    Но подойдёт для систематизации знаний!

  • Екатерина Ивановаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Озвучка супер.
    Голос чтеца идеально подходит, легко запоминать.
    Чётко, структурировано, без воды и лишней информации. Рассказано как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)