Este audiolibro contiene técnicas, científicamente probadas, para un adecuado control del estrés y el alcance de una relajación profunda. Igualmente, se incluyen varios técnicas, incluyendo la relajación profunda y ejercicios de relajación que han demostrado ser muy eficaces para una amplia variedad de problemas de ansiedad.
Relajación, vivir en paz y armonía, proporciona recomendaciones para reducir la ansiedad mediante cambios inteligentes en el estilo de vida, a fin de producir un significativo alivio del estrés, permitiendo que los avances y beneficios de la relajación sean perdurables en el tiempo.
Mediante la escucha activa podrá obtener los siguientes beneficios:
Diseñar estrategias para el manejo del estrésManejar eficientemente el estrés crónico y postraumáticoAprender ejercicios de relajación física y mentalFomentar un estilo de vida alegre y empáticoMejorar significativamente sus relaciones personalesEl mejor regalo que podemos ofrecer a nuestro complejo mente - cuerpo es vivir relajados, en paz y armonía.
